Corre descalzo: las ventajas de la puesta a tierra

¿Alguna vez has oído hablar de la tierra o la conexión a tierra? Este enfoque se trata de qué efectos tiene el contacto físico directo con los electrones de la superficie de la Tierra en nuestra salud. Cuando ejecuta descalzo en la naturaleza, está conectado automáticamente a la superficie de la Tierra.

Numerosos informes indican que la conexión con los electrones de la superficie de la Tierra fascinan fisiológicos, pero también cambios psicológicos en el cuerpo que aumentan bien y la salud. Entre otras cosas, se puede leer que el al aire libre descalzo o sentado o acostado en la naturaleza alivia el dolor y los trastornos del sueño pueden compensar.

También estudios científicos, por ejemplo, por Chevalier et al. En 2012 o Salal & Sala 2011 muestran que los sujetos que usaron a tierra pudieron experimentar efectos positivos en el cuerpo. En este artículo entramos en más detalles sobre el tema de la tierra.

Alerta en la historia humana

En tiempos prehistóricos, las personas corrían descalzos o para proteger mejor sus pies en calzado improvisado de pieles de animales. Además, las personas primordiales dormían en el piso, principalmente en pieles o pieles de animales, para que puedan protegerse mejor del frío. En ese momento, las personas siempre estaban en contacto directo con los electrones de la superficie de la Tierra.

Al usar zapatos con una suela gruesa, vivir en casas sólidas o correr en superficies pavimentadas, estamos casi completamente separados del flujo de electrones de la superficie de la Tierra en estos días.

¿Puede el fuerte aumento de enfermedades crónicas, trastornos del sueño, enfermedades inmunes e inflamatorias también estar relacionados con el hecho de que estamos desacoplados de la superficie de la tierra? Chevalier et al. En 2012 en su estudio y muestra los efectos positivos de la muerte en nuestra salud.

El principio de la conexión a tierra y el descalzo están funcionando

Ciertamente ya ha tenido la experiencia de lo bueno que es quitarse los zapatos y poner los pies en la hierba. También descalzo en la playa de arena, muchos perciben muchos. Pero, ¿por qué es tan bueno tocar la superficie de la tierra con los pies descalzos?

En pocas palabras, al caminar descalzo, tiene lugar un intercambio de energía con la tierra. Nuestro cuerpo está cargado eléctricamente como la tierra. En el caso de la tierra, nos conectamos a la energía de la Tierra, por así decirlo. Al correr descalzos, se liberan electrones no deseados que causan estrés y fatiga y cargan energía beneficiosa.

Según Chevalier et al. En 2012, la superficie de la Tierra es un recurso global ubicuo, sorprendentemente ventajoso pero pasado por alto para la preservación de la salud, la prevención de enfermedades y la terapia clínica.

A Pasting in Practice: ¿cuánto tiempo tienes que correr descalzo?

Después de solo 80 minutos de funcionamiento descalzo, hay un mejor suministro de oxígeno en todo el cuerpo y se aumenta el metabolismo. Al mismo tiempo, el intercambio de energía durante la tierra asegura que se alivie el dolor y la inflamación. Todo el cuerpo se siente enérgico. No es de extrañar que encontremos descalzo caminar sobre suelo natural como tan agradable.

Con qué frecuencia debe operar la tierra para sentir efectos positivos no se puede responder en general. Aquí es importante escuchar tu propio cuerpo. Cualquiera que haya percibido realmente conscientemente las ventajas del anillo muerto en su propio cuerpo sabrá mejor cuándo necesitar la energía de la tierra curativa nuevamente.

Por cierto, no es absolutamente necesario correr siempre descalzo. También puede operar fácilmente a tierra en la silla del jardín simplemente colocando los pies descalzos en el piso natural y leyendo un libro.

Para lograr un efecto mayor, puede acostarse en la hierba con todo el cuerpo o hacer ejercicios como yoga, qi gong o tai chi.

Ventajas de salud de la tierra durante el sueño

Los estudios muestran que la conexión con la Tierra tiene enormes efectos positivos en el cuerpo incluso durante el sueño. Esto se puede implementar fácilmente mediante colchones o ejecuciones conductivas especiales.

En su estudio, Salkal & Sala 2011 llega a la conclusión de que la base del organismo humano durante el descanso de la noche causa las concentraciones séricas de hierro, calcio ionizado y fósforo inorgánico, así como una reducción en la excreción renal de calcio y fósforo. Además, la tierra tiene un efecto positivo en la formación de la tiroxina durante la noche de sueño, una hormona que es importante para la glándula tiroides.

Los pacientes con diabetes también pudieron reducir sus niveles de azúcar en la sangre durante el sueño durante el sueño.

Otros estudios muestran que la base también tiene enormes efectos en el nivel de estrés. Varios métodos de medición declararon que los pacientes con tierra tenían valores significativamente mejores que los del grupo de control (Chevalier et al. 2012).

Muchos informes de experiencia y estudios muestran claramente que las energías de la superficie de la Tierra tienen un efecto positivo en nuestra salud. Por lo tanto, es importante conectarse nuevamente con estas energías. Esto se puede realizar fácilmente a través del descalzo regular.

Practica descalzo: nuestros zapatos descalzos de zaqq te ayudarán

El pie está hecho naturalmente para caminar descalzo. No necesitamos zapatos modernos que tengan un impacto absorbente y tengan una suela demasiado gruesa con las ventas. Por el contrario, nos desacoplan de la superficie de la tierra y sus energías.

Desafortunadamente, ya no estamos acostumbrados a correr descalzos en estos días y, a menudo, no podemos movernos sin calzado durante más de 10 minutos, ya que la tensión muscular o incluso el dolor ocurre después de un corto tiempo. Cualquiera que solo viajara con calzado moderno durante años tiene que acostumbrarse. Los músculos deben construirse y los ligamentos y ver también deben ser más flexibles.

Una alternativa para entrenar descalzo con calzado son los zapatos descalzos. Permiten que su pie se mueva naturalmente. Nuestros zapatos Zaqq Barefoot están equipados con una suela particularmente delgada y altamente flexible para que su pie pueda, por supuesto, implementarse. También están diseñados para que su pie tenga suficiente espacio para moverse libremente. Quizás los zapatos descalzos parecen demasiado amplios para usted, pero después de un tiempo notará que su pie necesita este lugar porque construye músculos cuando se ejecuta natural, lo que es necesario para una marcha segura y estable.

Fuentes:

Gaétan Chevalier, Stephen T. Sinatra, James L. Oschman, Karol Sokal, Pawel Sala 2012: A Pastilla: implicaciones para la salud de volver a conectar el cuerpo humano a los electrones de superficie de la Tierra, J Environ Public Health. 2012: 291541.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/#B10

Karol Sokal, Pawel Sala 2011: A Pastilla El cuerpo humano influye en los procesos fisiológicos, J Eternal Complement Med. 2011 APR; 17 (4): 301–308.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154031/