¿Por qué correr los zapatos descalzos y descalzos son tan saludables?
Nacemos sin zapatos, podemos correr perfectamente descalzos y, por lo tanto, desarrollar una caminata natural y amigable. Sin embargo, la vida de hoy no está orientada a caminar descalzo todo el día.
Por qué ya no corremos descalzo
Si no solo corre descalzo en la playa o en el prado, sino en todas las actividades, está mirando un ángulo y a menudo estampado como hilanderos, abandonos o hippie. Correr descalzo simplemente no es socialmente aceptable. El metro que corremos rara vez es, por supuesto. Más bien, actualmente estamos corriendo con asfalto y, por lo tanto, tenemos que proteger nuestros pies de fragmentos, bordes puntiagudos o piedras calentadas con la ayuda de los zapatos.
En el asfalto duro, una piedra puntiaguda o un palo aburre mucho más fácilmente en nuestra piel que en el bosque natural o en el suelo de praderas, lo que siempre da un poco. ¡Así que necesitamos suficiente protección para nuestros pies!
Usar zapatos descalzos es la variante que se acerca más a caminar descalzo. Una vez que haya disfrutado de zapatos descalzos, está garantizado que no presente sin él. ¡Usar zapatos descalzos tiene enormes ventajas!
¿Qué cambia al usar zapatos descalzos?
Solo quítate tus zapatos para correr y trotar descalzo. Rápidamente te darás cuenta de que nunca aterrizas sobre tus talones. ¡Sabemos inconscientemente que dolerá! Nuestro pasaje está diseñado para ponerse las fardos primero. Esto es exactamente lo que hacemos automáticamente cuando corremos cuando dejamos los zapatos, una especie de instinto de orina que nos protege de las lesiones.
Los niños pequeños, a quienes no atrae los zapatos cuando aprendes a caminar, hacen exactamente eso. Primero aparecen en la pelota antes de extender el pie hacia el talón. Desafortunadamente, este movimiento natural está entrenado por nuestros zapatos modernos. Ya no aterrizamos en la pelota, sino principalmente en el talón. Esto se refuerza nuevamente cuando usa zapatos de ventas. Muchos literalmente estampan sus talones en el suelo.
Con esta marcha antinatural para los humanos, se usan menos músculos. Los pasos se pueden tomar significativamente más si primero pones el pie en el talón. Como resultado, debe tomar significativamente menos pasos para la misma ruta que con la pandilla Natural Bale. A través de las propiedades de desplazamiento de la conmoción de los zapatos modernos, las articulaciones y la columna pueden soportar bien el tacón duro, ¡pero a veces no! La mayoría de ellos no tienen problemas con él a una edad temprana. Sin embargo, con el aumento de la edad, muchas personas sufren dolor en las articulaciones.
Muchos no saben que este dolor puede estar relacionado con el paso antinatural. Esto causa la pérdida de músculos de retención importantes que protegen nuestro aparato articular y la mayor carga debido a una amortiguación inadecuada.
De vuelta al paseo natural con zapatos descalzos
Los zapatos descalzos a menudo también se denominan zapatos mínimos. Tienen una suela muy delgada y sobre todo flexible. Debe asegurarse de que su pie use todos los músculos que también se usan al caminar descalzo. Desafortunadamente, muchos han perdido exactamente estos músculos o ni siquiera se desarrollaron en la infancia al usar zapatos. Es por eso que debes acostumbrarte lentamente a los zapatos descalzos.
Dale tiempo a los músculos de su pie y piernas para que se desarrolle. Después del cambio, seguramente sentirá cambios en su cuerpo. Correr descalzo o correr la carrera correcta en zapatos descalzos protege nuestras articulaciones en nuestros pies, tobillos, rodillas, caderas y la columna vertebral.
Nuestro cuerpo ha instalado la absorción de choque natural. ¡Cuando volvemos a caminar, los costosos zapatos de alta tecnología con amortiguación sofisticada son absolutamente superfluos e incluso contraproducentes! Es muy importante que tome pasos más cortos para poder aparecer en la pelota. Si los pasos son demasiado largos, esto ya no es posible e inevitablemente aterriza en los talones.
Es como todas las demás rutinas que desea entrenar. Tienes que permanecer constantemente en la pelota y entrenar la marcha natural una y otra vez, preferiblemente todos los días. Luego, en algún momento, cambiará automáticamente y ya no tendrá que prestar atención a la ejecución correctamente. La pandilla Bale se convierte en tu nueva rutina.
Puede preparar sus pies en zapatos descalzos particularmente bien corriendo descalzo con la mayor frecuencia posible y mejor bajo tierra. Al principio, un prado suave o una playa de arena es adecuada. Si te has acostumbrado, siempre puedes probar nuevos sustratos.
De repente, más dolor al usar zapatos descalzos
Puede suceder que tengas dolor muscular y articular en los primeros días. La primera es una señal positiva porque construyes músculos que estaban atrofiados por la marcha antinatural. Sin embargo, ¡el dolor en las articulaciones es una señal de advertencia!
Muchos cometen el error que corren con zapatos descalzos tanto como antes, es decir, duro en el talón. Dado que muchos zapatos descalzos no tienen amortiguación, nada surge y el estrés en las articulaciones aumenta enormemente.
Nuestros zapatos Zaqq Barefoot son perfectos para cambiar.
Nuestras suelas son súper delgadas y flexibles, pero aún tienen una amortiguación muy fácil. Esto hace que sea más fácil cambiar del talón al balón. Es bastante normal que termines con tu talón una y otra vez, después de todo lo has hecho durante años. Entrenar este hábito requiere algo.
Con nuestra amortiguación mínima, aún protege sus articulaciones si no debería funcionar con la paca al principio. En nuestros zapatos descalzos de Zaqq, correr tiene una calidad completamente nueva. Sientes la superficie y llevas tu entorno muy diferente. Usted protege sus articulaciones y su columna vertebral y forma de manera óptima los músculos que todo nuestro sistema musculoesquelético necesita mantenerse ágil y saludable.
Ahora no hay más de vuelta, así que hurga en nuestra gama. No solo tenemos el zapato descalzo adecuado para usted para deportes y al aire libre, sino también para negocios y todas las actividades cotidianas.
Siéntete libre, siéntete Zaqq.
